Pour un Sommeil Parfait

Remise à zéro du corps
17 h 00

Remise à zéro du corps

Détendez-vous de la tension de la journée avec quelques étirements pour vous ressourcer.
Faites le plein d'énergie
20h00

Faites le plein d'énergie

Commencez votre routine par un nettoyage doux pour éliminer les impuretés de la journée.
Ralentis
21h30

Ralentis

Enfilez votre tenue d'intérieur douillette préférée et tamisez les lumières.
Glisser dans le sommeil
23 h 00

Glisser dans le sommeil

Abandonnez-vous à la journée et accueillez une nuit de sommeil profonde et réparatrice.

Réfléchis-y à tête reposée.

Un courriel doux par mois —
Club des Moutons à Compter

Bonne nuit…